沒有一張床墊適用于所有的人，每個人的身高、體形、睡姿、年齡、生活方式以及職業等不同，對于床墊的要求也不盡相同！因此，要挑選一張適合自己的床墊，z好的方法是親自去床墊專賣店體驗！

適合自己的好床墊標準

1、貼合度高：當我們躺在床墊上，床墊表面的軟墊層要充分服帖身體的軟組織，不能有空隙。要能對身體提供非常舒適的柔軟保護，分散身體重量，減輕身體壓力，不會因為床墊給身體帶來壓迫感，導致血液循環不暢，造成輾轉反側難以入睡。

2、支撐性好：傳統木板床或者太硬的棕床墊，由于其不能順應身體曲線，支撐不足，會導致睡眠者出現腰酸背疼的癥狀。一張軟硬適中的彈簧床墊，會根據人體脊椎的自然曲線，分為七區段正確承托身體的每一塊骨骼，充分承托頭部、頸部、肩部、背部、腰部、臀部、小腿，保持身體骨骼成自然垂直狀態，緩解壓力和減輕腰部的勞損。

只有在脊椎保持自然的曲度時，肌肉才能真正松弛，否則取而代之的就是起床時腰酸背痛的疲憊感，這就要求床墊的軟硬度要適中。

3、環保健康：床墊內部填充物要足夠環保，具有抗菌、防螨、透氣等功能，床墊面料要耐磨，還要具有防明火阻燃的功能。

4、經久耐用：一張好的床墊，其彈簧必須經得起時間的考驗，品質和舒適度要幾年如一日。

生活中，你是否有過這樣的經歷：

睡在一張過硬的床上，起床的時候覺得全身也硬邦邦的……

睡在一張過軟的床上，起床時則會覺得渾身酸痛不舒服……

人的一生有三分之一的時間是在床上度過的。可見，一張適合自己的床墊對自身睡眠和健康的重要性。

床墊與睡眠的關系

床墊過軟：會導致人體自重大的部位受力面積過大而嚴重下陷，不能得到有效承托，從而使脊椎變形甚至病變。

床墊過硬：會導致人體自重大的部位沒有相應的受力面積來適應，造成自重小的部位懸空，易造成脊椎等骨骼損傷。

因此，選擇一張軟硬適中的床墊是實現自然深睡眠的關鍵。

另外，一張床墊好的要能滿足靜音、透氣、透水等方面的需求，讓使用者帶來好睡眠。

靜音功能：能吸收因睡眠翻動所造成的噪音和震動，使睡眠不受干擾。

透氣、透水功能：使空氣在床墊中依然能自由流通，分散睡眠中皮膚和床墊接觸產生的熱氣、汗氣，保持睡眠中的舒適干爽。

由此可見，一張好的床墊對睡眠質量的影響尤為重要。

如何挑選適合自己的床墊

由于每個人的身高、體重、睡姿以及對床墊軟硬度的要求都不同，所以選購一款適合自己的床墊是一門極其講究的學問。

偏瘦的人：適合用軟一些的床墊，由于本身脂肪少，太硬的床墊會對身體產生壓迫感，造成人體血液循環不暢，容易出現輾轉反側難以入睡的情況。

偏胖的人：適用于偏硬的床墊，因為自身重量偏大，過軟的床墊會導致翻身困難、起床費力等。

另外，睡姿習慣不同，對床墊的選擇也有講究。

喜歡側臥的人：適用于偏軟一些的床墊；

喜歡俯臥的人：適用于偏硬一些的床墊；

喜歡仰臥的人：適用于軟硬適中的床墊。